Ablauf & Preise
Transparent, ohne Pakete und ohne Mindestanzahl an Sitzungen – freitags in der Praxis in Berlin-Kreuzberg.
Wie läuft die Beratung ab?
In einem kurzen Telefonat lernen wir uns kennen, besprechen kurz, worum es dir geht, und schauen, ob mein Ansatz zu dir passt.
Dieses Kennenlernen ist keine Beratungssitzung.
- 1
Klären, wo du stehst
Was ist gerade schwierig? Wann taucht es typischerweise auf? Was hast du schon versucht? Was hilft kurzfristig – und was steht dir langfristig vielleicht sogar im Weg?
- 2
Muster erkennen
Was passiert in schwierigen Momenten? Welche Gedanken tauchen auf? Was fühlst du? Was möchtest du vermeiden? Was tust du daraufhin meistens?
Nicht: Was stimmt nicht mit dir? Sondern: Was passiert hier – und hilft dir das, das Leben zu leben, das du leben möchtest?
- 3
Klären, was zählt
ACT fragt nicht nur danach, wovon du weniger möchtest. Sondern auch: Worauf möchtest du dich zubewegen?
- 4
ACT erfahrbar machen
Je nach Situation: kognitive Defusion, Achtsamkeit, Akzeptanz, Perspektivwechsel, Werteübungen, Metaphern oder Verhaltensexperimente.
- 5
Einen sinnvollen nächsten Schritt wählen
Was möchtest du ausprobieren, bevor wir uns wieder sprechen? Keine verpflichtenden Hausaufgaben.
- 6
Reflektieren & anpassen
Was ist passiert? Was hast du bemerkt? Was hat funktioniert? Wo bist du steckengeblieben? Was können wir daraus lernen?
Einzelberatung
130 €
50 Minuten
Der Preis von 130 € gilt für die Einzelberatung. Den Rahmen für Paar- und Business-Beratung findest du direkt darunter.
- Freitags vor Ort in Berlin-Kreuzberg
- Deutsch & Englisch
- Keine Pakete
- Keine Mindestanzahl an Sitzungen
Kostenloses Kennenlerngespräch, bis zu 15 Minuten – per Telefon
bis zu 15 Minuten · kostenlos & unverbindlich · telefonisch
Du möchtest direkt starten? 50-Minuten-Beratung buchen
Paar- und Business-Beratung
Beide Formate arbeiten mit demselben ACT-basierten Ansatz, brauchen aber mehr Zeit pro Sitzung und einen etwas anderen Rahmen.
Paarberatung
160 € · 80 Minuten
Für Paare, die immer wieder an denselben Punkten aneinandergeraten oder in einer Veränderungsphase stecken – Zusammenziehen, Familiengründung, Trennung auf Zeit oder ganz. Wir schauen, welche Muster sich zwischen euch wiederholen, was jedem von euch wichtig ist und welche konkreten Schritte im Alltag möglich sind. Beide Partner sind in jeder Sitzung dabei; Einzeltermine zwischendurch sind auf Wunsch möglich. Vor Ort in Berlin-Kreuzberg.
Business-Beratung
180 € · 60 Minuten
Für Führungskräfte, Selbstständige und Teams, die unter Druck handlungsfähig bleiben wollen: Entscheidungen, Rollenwechsel, Konflikte, Grenzen im Job. Der Rahmen ist derselbe wie in der Einzelberatung, der Fokus liegt auf beruflichen Situationen. Auf Wunsch mit Rechnung an den Arbeitgeber; Inhalte bleiben in jedem Fall vertraulich. Workshops oder Formate für Teams bespreche ich individuell.