Daniel Hanke

Psychologie hat mich schon im Studium beschäftigt – vor allem die Frage, warum Menschen oft wissen, was ihnen guttun würde, und es trotzdem nicht tun. Ich habe Wirtschaftspsychologie studiert und anschließend einen Master in Internationalem Management gemacht, weil mich interessierte, wie Menschen in Organisationen entscheiden, zusammenarbeiten und unter Druck handeln.

Danach habe ich acht Jahre in Projektmanagement, Vertrieb und Marketing gearbeitet, in Software- und Bildungsunternehmen. Diese Jahre haben mir etwas Wesentliches gezeigt: Wissen über Psychologie und tatsächliche Handlungsfähigkeit unter Druck sind zwei verschiedene Dinge. Ich konnte gut erklären, was in mir passiert, wenn eine Deadline näher rückt oder eine Entscheidung ansteht – und trotzdem hat mich das Wissen allein nicht davor bewahrt, zu grübeln, aufzuschieben oder gegen mich selbst zu arbeiten.

Den Unterschied hat erst die Praxis gemacht. Über regelmäßige Achtsamkeitspraxis und Körperarbeit – unter anderem während längerer Aufenthalte in Thailand und Schweden 2025/26 – habe ich erfahren, wie es ist, schwierige Gedanken und Gefühle zu bemerken, ohne sofort auf sie reagieren zu müssen. Auf der Suche nach einem Ansatz, der genau diese Erfahrung mit einer klaren, wissenschaftlich fundierten Struktur verbindet, bin ich bei der Acceptance and Commitment Therapy gelandet.

Seit 2026 arbeite ich selbstständig als psychologischer Berater in Berlin, inzwischen mit eigener Praxis in Berlin-Kreuzberg. Was ich anbiete, ist keine Theorie aus dem Lehrbuch, sondern das, was sich in meinem eigenen Alltag als tragfähig erwiesen hat – verbunden mit der Klarheit des ACT-Modells und dem Wissen, wie sich Druck, Zweifel und Veränderungsphasen von innen anfühlen.