ACT Beratung Berlin
ACT-basierte psychologische Beratung in Berlin
Du musst dich nicht erst anders fühlen, um anders handeln zu können.
Vielleicht weißt du schon, was du verändern möchtest – und trotzdem stehen dir Selbstzweifel, Grübeln oder vertraute Muster im Weg.
In der ACT-basierten Beratung geht es nicht darum, schwierige Gedanken loszuwerden, sondern anders mit ihnen umzugehen – und dich auf das zuzubewegen, was dir wichtig ist.
Berlin · Online · Deutsch & Englisch · 100 € / 50 Min.
ACT in drei Bewegungen
Kein starres Programm – eine Haltung, die sich in drei wiederkehrenden Bewegungen zeigt.
Wahrnehmen
Was passiert gerade in mir?
Gedanken, Gefühle und Impulse zunächst einmal bemerken, statt sie sofort zu bewerten oder wegzuschieben.
Öffnen & Abstand gewinnen
Muss ich danach handeln?
Einen Schritt zurücktreten und erkennen: Ein Gedanke ist ein Gedanke – kein Befehl.
Ausrichten & handeln
Was ist mir wichtig – und was möchte ich jetzt tun?
Eine Entscheidung treffen, die zu dem passt, was dir wirklich wichtig ist – auch mit Unsicherheit im Gepäck.
Wie ich arbeite
Ein Überblick über Beratung, Ansatz und die Menschen, mit denen ich arbeite.
Psychologische Beratung
Für Grübeln, Selbstzweifel, innere Unruhe, Entscheidungen und Phasen der Veränderung.
ACT-Beratung
Der Ansatz hinter meiner Arbeit: Akzeptanz, Achtsamkeit und Handeln nach eigenen Werten.
Gruppen-Sessions
Ein Thema. Eine Gruppe. Ein Nachmittag mit der ACT-Perspektive. Bald verfügbar.
Nicht alles, was du denkst, muss bestimmen, was du tust.
Wie läuft die Beratung ab?
Von einem kostenlosen 15-minütigen Kennenlernen bis zum ersten gemeinsamen Schritt – transparent und ohne Pakete.
- 01Kennenlernen
- 02Verstehen
- 03Muster erkennen
- 04Werte klären
- 05Ausprobieren
- 06Reflektieren
- 01Kennenlernen
- 02Verstehen
- 03Muster erkennen
- 04Werte klären
- 05Ausprobieren
- 06Reflektieren
Über mich
Daniel Hanke
M.A. · Psychologische Beratung & ACT
Ich unterstütze Menschen dabei, mit belastenden Gedanken und Gefühlen anders umzugehen und wieder handlungsfähig zu werden – mit einem ACT-basierten Ansatz, der Klarheit über eigene Werte mit konkreten nächsten Schritten verbindet.
Warum mit mir arbeiten?
Psychologischer Hintergrund
Fundiertes psychologisches Wissen, angewendet auf reale Situationen – nicht auf Lehrbuchfälle.
Langjährige Arbeit mit Menschen
Erfahrung im Gespräch mit Menschen in ganz unterschiedlichen Lebenslagen und Lebensphasen.
Verständlich statt unnötig kompliziert
Klare Sprache statt Fachjargon – damit du direkt etwas mitnehmen kannst.
Kein vorgefertigtes Bild davon, wie dein Leben aussehen sollte
Wir arbeiten an dem, was für dich stimmig ist – nicht an einem fremden Idealbild.
Einzelberatung
100 €
50 Minuten
Der Preis von 100 € gilt für die Einzelberatung. Paar- oder Business-Beratung haben höhere Preise, die auf Anfrage besprochen werden.
- Online & zukünftig vor Ort in Berlin
- Deutsch & Englisch
- Keine Pakete
- Keine Mindestanzahl an Sitzungen
15 Min. unverbindlich kennenlernen
Kennenlerngespräch vereinbarenIn Planung
ACT Gruppen-Sessions
Ein Thema. Eine Gruppe. Ein Nachmittag durch die ACT-Brille.
Für die Zukunft sind einzelne ACT Gruppen-Sessions am Wochenende geplant. Dabei betrachten wir jeweils ein Thema wie Grübeln, Werte, Grenzen, Entscheidungen oder Selbstzweifel aus der ACT-Perspektive.
Mehr erfahrenDer nächste Schritt muss nicht perfekt sein. Er muss in die richtige Richtung zeigen.
Häufige Fragen
Ist die Beratung für mich geeignet?
Wenn du an dir arbeiten möchtest und offen für einen ehrlichen Blick auf deine Situation bist, lohnt sich ein Kennenlerngespräch.
Ist das Psychotherapie?
Nein. Ich biete psychologische Beratung und Coaching an, keine heilkundliche Psychotherapie.
Kann die Beratung auf Englisch stattfinden?
Ja. Die Beratung ist sowohl auf Deutsch als auch auf Englisch möglich.
Du musst noch nicht wissen, ob ACT die richtige Methode für dich ist.
Vielleicht weißt du nur, dass du an einem Punkt nicht weiterkommst und etwas verändern möchtest. In einem 15-minütigen Gespräch schauen wir, ob meine Arbeitsweise zu dir passt.
15 Min. unverbindlich kennenlernenKostenlos · online · keine Verpflichtung
