Praxis in Kreuzberg · jeden Freitag
Psychologische Beratung in Berlin-Kreuzberg
Unterstützung bei Grübeln, Selbstzweifeln, schwierigen Entscheidungen und Veränderungsphasen – ACT-basiert, jeden Freitag persönlich in meiner Praxis in Kreuzberg.
Du musst dich nicht erst anders fühlen, um anders handeln zu können.
bis zu 15 Minuten · kostenlos & unverbindlich · telefonisch
- Berlin-Kreuzberg · freitags
- Persönlich vor Ort
- Deutsch & Englisch
130 € pro Sitzung (50 Minuten) · Kennenlerngespräch kostenlos und unverbindlich
- Daniel Hanke
- Zertifizierter Psychologischer Berater
- B.A. Wirtschaftspsychologie · M.A. Internationales Management
- ACT-basierte Arbeitsweise
Kommt dir das bekannt vor?
Die meisten Menschen kommen nicht mit einer Diagnose zu mir, sondern mit einer Situation, die sich festgefahren anfühlt.
- Du denkst abends immer wieder über dieselben Dinge nach.
- Du zweifelst an Entscheidungen, auch lange nachdem du sie getroffen hast.
- Du weißt eigentlich, was dir wichtig ist – kommst aber nicht ins Handeln.
- Eine Veränderung steht an, und du findest keine klare Richtung.
- Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst, und ärgerst dich danach.
- Du möchtest anders mit schwierigen Gedanken und Gefühlen umgehen lernen.
Nichts davon muss „schlimm genug“ sein. Es reicht, wenn es dich beschäftigt.
In der Beratung
Nicht: schwierige Gedanken loswerden. Sondern: anders mit ihnen umgehen.
Der naheliegende Versuch ist, unangenehme Gedanken und Gefühle in den Griff zu bekommen – wegschieben, wegdiskutieren, aushalten. Kurzfristig funktioniert das oft. Langfristig kostet es viel Energie und engt den Alltag ein.
Ich arbeite ACT-basiert: Wir setzen nicht am Loswerden an, sondern an deinem Handlungsspielraum. Das klingt zunächst ungewohnt, wird aber in den ersten Sitzungen sehr konkret.
Abstand zu Gedanken entwickeln
Einen Gedanken bemerken, ohne ihm sofort zu folgen. „Ich bin nicht gut genug“ ist ein Satz, den dein Kopf produziert – keine Tatsache, nach der du handeln musst.
Schwierige Gefühle zulassen
Anspannung, Unsicherheit oder Traurigkeit da sein lassen, ohne dass sie den ganzen Tag bestimmen. Das ist etwas anderes als Resignation.
Klären, was dir wichtig ist
Werte sind keine Ziele, die man abhakt, sondern eine Richtung. Wir arbeiten heraus, welche in deinem Alltag gerade zu kurz kommt.
Handlungsspielraum vergrößern
Statt der einen automatischen Reaktion mehrere Möglichkeiten zur Auswahl haben – gerade in den Situationen, in denen du bisher immer gleich reagierst.
Entscheidungen bewusster treffen
Weniger im Kreis denken, mehr nach dem entscheiden, was für dich zählt. Auch dann, wenn keine Option sich eindeutig richtig anfühlt.
Trotz Unsicherheit handeln
Der nächste Schritt wartet nicht darauf, dass die Zweifel verschwinden. Wir suchen einen, der klein genug ist, um ihn wirklich zu gehen.
Vor Ort
Jeden Freitag persönlich in meiner Praxis in Kreuzberg
Meine Praxis liegt in der Audre-Lorde-Straße 37 in Berlin-Kreuzberg. Hier finden freitags die Einzelgespräche statt – ruhig, ungestört und mit genug Zeit.
Für viele macht es einen Unterschied, einen Ort zu haben, an den man für ein Gespräch hingeht und den man danach wieder verlässt. Zwischen Tür und Alltag liegt ein kurzer Weg, auf dem oft schon etwas sortiert wird.
- Einzelgespräche
- 50 Minuten, nur wir beide, ohne Zeitdruck im Rücken.
- Ruhiger Raum
- Warm und zurückhaltend eingerichtet – professionell, aber nicht klinisch.
- Freitags von 10 bis 21 Uhr
- Termine am Vormittag, am Nachmittag und am Abend – auch nach der Arbeit.
- Deutsch & Englisch
- Du wählst die Sprache, in der du dich besser ausdrücken kannst.
Audre-Lorde-Straße 37, 10997 Berlin · Jeden Freitag
Praxis, Zeiten & Anfahrt ansehen
Über mich
Daniel Hanke
Zertifizierter Psychologischer Berater · ACT-basierte Arbeitsweise
Ich unterstütze Menschen dabei, mit belastenden Gedanken und Gefühlen anders umzugehen und wieder handlungsfähig zu werden – mit einem ACT-basierten Ansatz, der Klarheit über eigene Werte mit konkreten nächsten Schritten verbindet.
Warum mit mir arbeiten?
Psychologischer Hintergrund
Studium der Wirtschaftspsychologie (B.A.) und des Internationalen Managements (M.A.), dazu die Zertifizierung als Psychologischer Berater.
ACT-basierte Arbeitsweise
Acceptance and Commitment Therapy als methodische Grundlage – ein gut untersuchter Ansatz, den ich in der Beratung alltagstauglich übersetze.
Erfahrung aus dem Berufsalltag
Über acht Jahre in Projektarbeit, Vertrieb und Beratung – ich kenne Druck, Entscheidungen und Veränderungsphasen nicht nur aus der Theorie.
Verständlich statt kompliziert
Klare Sprache statt Fachjargon, damit du aus jeder Sitzung etwas mitnimmst, das im Alltag funktioniert.
In vier Schritten zum ersten Termin
Kein Aufnahmeverfahren, keine Wartezeit auf einen Therapieplatz, keine Pakete.
- 01Kennenlernen
- 02Termin vereinbaren
- 03Beratung
- 04Weitere Termine nach Bedarf
Einzelberatung
130 €
50 Minuten
Der Preis von 130 € gilt für die Einzelberatung. Den Rahmen für Paar- und Business-Beratung findest du direkt darunter.
- Freitags vor Ort in Berlin-Kreuzberg
- Deutsch & Englisch
- Keine Pakete
- Keine Mindestanzahl an Sitzungen
Kostenloses Kennenlerngespräch, bis zu 15 Minuten – per Telefon
bis zu 15 Minuten · kostenlos & unverbindlich · telefonisch
Du möchtest direkt starten? 50-Minuten-Beratung buchen
Der nächste Schritt muss nicht perfekt sein. Er muss in die richtige Richtung zeigen.
Häufige Fragen
Ein strukturiertes Gespräch über ein konkretes Anliegen – etwa Grübeln, eine anstehende Entscheidung oder eine Veränderungsphase. Du bekommst Zeit, Ordnung und Methoden, mit denen du selbst weiterarbeiten kannst. Eine Diagnose brauchst du dafür nicht.
Nein. Ich biete psychologische Beratung und Coaching an, keine heilkundliche Psychotherapie und keine Behandlung von Krankheiten. Wenn eine Psychotherapie der passendere Weg ist, sage ich dir das offen und helfe bei der Orientierung.
In der Audre-Lorde-Straße 37 in Berlin-Kreuzberg. Beratungstag ist jeden Freitag; die Zeiten und die Anfahrt findest du auf der Praxisseite.
Im Moment nicht. Die Beratung findet persönlich freitags in der Praxis in Kreuzberg statt; das Kennenlerngespräch führen wir am Telefon.
Nein. Psychologische Beratung ist keine Heilbehandlung und wird weder von gesetzlichen noch von privaten Krankenkassen erstattet. Dafür brauchst du keine Diagnose, keine Überweisung und keine Wartezeit.
Lass uns kurz sprechen, bevor du dich entscheidest.
Du musst noch nicht wissen, ob ACT der richtige Ansatz für dich ist oder wie dein Thema genau heißt. In einem kurzen Telefonat schauen wir, worum es dir geht und ob meine Arbeitsweise zu dir passt.
bis zu 15 Minuten · kostenlos & unverbindlich · telefonisch
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Psychologische Impulse von Daniel Hanke
Gedanken zu ACT, Psychologie, Entscheidungen und persönlicher Entwicklung – unregelmäßig, dafür in Ruhe geschrieben.
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